献血到底好不好，其中有什么内幕？

先疯一族

昨天献了400CC的血，上一次是11.4，我生日，这一次是5.4青年节，很幸运的在两个日子能够献血帮助别人。 很不幸的是，昨天晚上感冒了，早上起来头晕，喉咙疼，两节课后去校医院找医生开点药。 医生听说我献血一次400CC，就说我傻，说400CC人体正常代谢不过来，而且还说献血还会增胖。本人现在已经有90公斤了。 说到后面，医生又说了好多献血里面的内幕，说什么一袋血分离出来好几种成分卖给病人，800到1000不等。我说我到了1000CC了，（三次，每次400）。说是免费用血，医生还说到时候等你用血就会说什么其他人更需要之类的借口。 在这里就是想问两个问题，一个是献血对身体真的没有长久的危害么？ 第二个是献血中有这么黑的内幕么？
补充1：感谢答主曾珍的答案，了解了不少，献血我还是会去献的，应该不会半年一次，时间间隔可能会长一点，另外看到答案中有人说到献血小板，一个月一次可以么？
补充2：5月11日血站发的短信