人体血液及免疫因子之母——骨髓

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1.、今天来认识一下人体免疫器官中的骨髓，查找到的资料比较少，但这个东西对人体确是相当重要的。如果出现异常，重者危机生命。电视荧屏上常播的医疗事故骨髓移植就是一个例子。
有句话说，骨髓功能退化，则器官衰老；骨髓健康有活力，则疾病不缠声；骨髓系统抵御外敌，延年益寿。
由此可知骨髓的重要性，而且骨髓还是人体血液和免疫因子之母。若没有这两个，有机体分分钟被大自然给吞噬。
2、骨髓是人体的最大组织之一，是由多种类型细胞和网状结缔组织构成的造血组织，大部分血液疾病都与其异常有关。骨髓位于骨松质腔隙和长骨骨髓腔内。成年之后主要存在于一些扁骨、不规则骨和长骨的骨骺内，其中以椎骨、胸骨和髂骨处最为丰富，造血功能也最为活跃。
骨髓为主要造血组织，产生红细胞、粒细胞、单核细胞、淋巴细胞和血小板等系列细胞，各种血细胞系在不同发育阶段又各有不同。通常情况下粒细胞系占比约40%-60%、淋巴细胞约20%、红细胞系约20%、巨核细胞约4%、单核细胞系约4%。
骨髓重要大约为1600克-3700克，占人体体重的3.5%-5.7%之间。根据其结构和功能的不同，可分为红骨髓和黄骨髓。
红骨髓主要参与人体的造血功能，产生大量造血干细胞，还参与机体内部环境的防御、免疫和创伤修复等多种功能；
黄骨髓主要脂肪组织构成，主要产生红细胞、粒细胞、血小板以及部分淋巴细胞。
当人体在高度贫血以及严重失血的情况下，黄骨髓会转换成红骨髓，促进血液的生成，平时状态下是不会进行转换功能。
3、人体婴幼儿时期，主要是以红骨髓为主。大约在5岁左右，长骨内的红骨髓开始转换成脂肪组织，形成黄骨髓。最后红、黄骨髓各占一半。为机体提供造血干细胞、免疫因子、血小板、淋巴细胞等各类系列细胞。
按生理特征来看，骨髓在从25岁左右开始出现功能减弱现象，体内不在分泌正常因子，红骨髓转变成淡黄色，造血功能开始减弱。在现代大背景下，人们收到的压力和污染有可能导致更早出现功能减弱现象。45岁左右，骨髓功能减半，75岁左右，功能减至18%左右，人体骨髓会处于虚弱状态，机体出现骨质疏松、萎缩等现象。
根据骨髓的细胞再生修复功能，临床上将髓基质细胞植入骨折或骨缺损部位，进行骨组织的修复。
4、那么骨髓组织这么重要，又这么好？能否也像民间传说中的吃啥补啥的方法去补呢？比如多吃些猪骨头里的组织等，但其实猪骨头中大部分都是脂肪组织，也不会促进骨髓的生产和保养。
保养上来说，从骨髓是生产商的角度上看，需要生产就必须有充足的原料、能源才能够正常运转。因此在营养的摄入上，多汲取维生素、铁、优质蛋白等营养素。多吃肝脏，海藻，枣，蘑菇和黑真菌以及牛奶，鸡蛋，鱼，虾，家禽，羊肉，牛肉，瘦肉，豆制品，乳制品和其他富含优质蛋白质的食物。
通常在吃的上面，可维持肉蛋奶以及蔬菜、水果上，这是比较简单的搭配方法。
当然饮食的调节也别忘了睡眠也是修复机体的重要法宝，骨髓也不例外，每天睡足睡好。