提醒:出现4种“状况”,你已经血液粘稠了!

神马玩意

血液粘稠在医学上也叫作高粘稠血症，它的成因和人的生活、饮食习惯息息相关。
在早期，它不会有太大的危险。但长期以往，它却是高血脂（高胆固醇）、血栓、动脉粥样硬化等心脑血管问题的重要诱导因素，更可能进一步演变为脑栓塞、心梗等危险问题。


那么怎么判断自己的血液是否粘稠呢？
☹晨起时头晕：晨起后头脑不清醒，晚饭后精神达到了很好的状态；

☹午饭后犯困：如果不休息一会儿，就会浑身不适，整个下午都无精打采；

☹下蹲时胸闷：回流到心脏的血液会减少，如果血液过于黏稠，就会使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气；

☹劳动后嘴唇发紫，容易气短：这类人群除了当心血液黏稠，还应注意排查是否同时伴有心血管和肺脏的病变。


血液黏稠度高，对身体主要会造成以下三大危害。

1.动脉硬化

血液粘稠度较高时，血液中的脂肪和毒素就会沉积在血管壁上，这会加快动脉硬化的速度。而动脉硬化会造成人体各个主要的脏器供血不足，致使这些器官（主要是大脑和心脏）发生缺氧性坏死和衰竭，甚至造成死亡。

2.血栓

血液比较粘稠时，血液中的毒素就很可能累积在血管中，长期如此便会形成血栓，若随血流至细小血管，则会造成堵塞，引起肺栓塞、心肌梗死、脑梗塞、肾衰竭等疾病，对生命安全的威胁极大。

3.供血不足

血液黏稠度过高，人体的毛细血管就很容易缺血，而供血不足时，身体就会出现多种病变。据研究，微血管缺血也会导致心绞痛、冠心病等严重心脏病，且隐匿性高，病因较难被发现。

很多危险性极高的疾病，如脑血栓、心肌梗塞、闭塞性动脉硬化、脑溢血、肾病、肝病等，均与血液粘稠度过高有着一定的联系。


做好这几点 血液更干净
1.多饮水

每天喝足量的水有助于降低血液的粘稠度，预防高血脂等问题。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。

2.多吃具有预防高血脂的食物

如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等；

具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。

高尚医学影像、高尚健康体检提心给您，预防血液粘稠当然离不开良好的生活方式，少抽烟喝酒、少通宵熬夜、适当运动总不会坏处。
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