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血液干净少生病,现在学着“清理”还来得及!

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发表于 2022-11-27 13:15:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
帮姐 美容帮




血液与心、肺、脾、肝、肾皆有密切关系,一旦血液状态不佳,可以从人的面色、肌肉、皮肤、毛发等方面反映出来,如面色不华或萎黄、肌肤干燥、肢体或肢端麻木、运动不灵活等。

血液中的杂质可以理解为过多的脂肪、糖分、毒性物质、血栓等。
血液为何会变得不健康?
1.暴饮暴食
吃太多时,血液会被迫集中到肠胃,导致大肠、肾脏等各处发生血荒,排泄功能也会因此变差,使得废物被囤积在血液里。
与此同时,现在人们摄入脂肪过多,纤维素摄入较少,容易导致便秘,造成肠内的腐败细菌不断繁殖,血液也会受到污染。
2.抽烟、酗酒
经常吸入污浊的空气,以及常年抽烟、酗酒都会使血液变“毒”。
3.睡眠不足
生活不规律、作息不定时、睡眠不充足……这些不良起居习惯会导致人体新陈代谢出现问题,影响肠道、肾脏、肝脏的排毒解毒工作。
4.缺乏运动
运动能锻炼全身肌肉,促使血管壁弹性增强,促进血液循环。反之,血液循环也会随着你的懒惰而速度放慢。
血液循环放缓,影响吸收。多余的养分也会囤积在血液里,使血液变得浓稠,长久以往,容易引发健康隐患。
这些能帮你“清理”血液
1. 规律运动
有规律地锻炼,会让心跳变得慢而有力,还能控制血液中胆固醇的水平,减少脂肪和胆固醇在动脉内壁上的聚积,预防心血管健康问题。
2. 推荐几款中草药
丹参:走血分,通血脉,活血化瘀;保护心脏,改善血液循环,抑制血栓形成;“一味丹参饮,功同四物汤。”
山楂:长期食用,能降血脂、降血压;富含黄酮等多种有活性作用的化合物,具有扩张血管、调节心肌、增加冠状动脉血流量的作用。
三七:李时珍称其“金不换”,活血化瘀、消肿止痛,《本草纲目拾遗》中说:三七补血第一,为中药之最珍贵者。
泽泻:降血脂、抗脂肪肝,补养五脏,增长气力,能缓和头晕目眩等不适症状。
银杏:在古老的传说中,银杏是一种神奇的医疗之树,充满着康复生命的传奇。现代研究表明,银杏叶提取物具有软化、修复血管,促进血液循环的作用。
紫苏子:紫苏的果实又称苏子。紫苏油中含大量的多不饱和脂肪酸,其中α-亚麻酸的含量高达70%,是所有植物中含量最高的。现代研究表明,α-亚麻酸能帮助清减血液垃圾,让血液循环更畅通。
©本文章转载于公众号“美容帮”


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