内分泌主任：糖尿病喜欢3物，不少人还当成宝，常吃是在自毁 ...

苏打水先生

如今大家对于糖尿病这种慢性疾病，早已不陌生，甚至不少人身边就有糖尿病患者存在，对于不了解糖尿病的人来说，总觉得糖尿病人群只要不吃糖，就能帮助调理病情。
但其实这样的说法是不准确的，虽然不吃糖对糖尿病人有一定好吃，但生活中的一些看似与糖尿病无关的食物，同样会损伤胰岛，导致血糖不断增高。



医生提醒：糖尿病喜欢3物，不少人还当成宝，尽早忌口
1、红枣
很多中老年人平时会有吃红枣的习惯，因为红枣属于补血益气的养生食材，其中丰富的铁元素，可以改善和预防中年人常出现的缺铁性贫血。
但是红枣对糖尿病群体来说是非常不友好的，其中的含糖量非常高，尤其是蜜枣，一旦过多使用的话，很可能在短时间内造成血糖飙升的情况出现。



2、高脂肪食物
现在生活水平好了以后，很多人都是无肉不欢，并且总觉得肉是补品，多吃一些对身体会与好处。
但是这类人群才是高血糖、糖尿病的高发群体，过多的肉食摄入，很可能引发肥胖，或者身体代谢缓慢等情况，从而增加血液粘稠度，引发各种血管性疾病出现。



3、加工食品
我们平时常吃的方便面、火腿、饼干等加工类食品，其中含有大量的食品添加剂、钠、脂肪等，经常吃这类食物，很容易造成体内代谢紊乱，胰岛素分泌不足的情况，引发糖尿病已经糖尿病并发症出现。



长期高血糖，会引发哪些并发症？
● 慢性并发症：高血糖可引发的慢性并发症较多，如脑梗、心梗、视网膜病变、糖尿病肾病等，这类并发症虽然早期症状不明显，但如果不重视治疗很可能出现失明、偏瘫等严重的后遗症。
● 急性并发症：糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等病症，一般会在短时间血糖暴涨后出现，如果不能及时就医，很可能会威胁生命；



生活中，想要科学调理糖尿病，建议做好3件事
1.对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。



2.坚持运动
每天坚持运动有助于提升身体的代谢能力，促进胰岛素分泌。闲暇时间里可每天坚持运动半小时，建议先从骑自行车、慢跑、劲走等温和的运动开始进行。
3.早睡
现在智能手机普及后，很多人都没有早睡的习惯，而身体器官是在夜晚开始排毒的，如果在特点的时间得不到休息，毒素就会一直沉淀在体内，从而对代谢系统造成刺激，不利于病情恢复。
反之，如果每天11点前入睡，保持8小时以上的睡眠，对身体排毒和代谢功能都会有一定好处，可辅助改善身体血糖平稳。